건강한정신에건강한육체가깃든다

#최정예군단 우리 회원님들 얼마나 잘 하느냐보다 얼마나 열심히 본인한테 정성을 다하느냐 가 중요함을 알며 나한테 미안해하지말고 당신의 몸에게 미안해하길 . . . 요가가 당신의 생활이 되길!! #yogini #yoga #yogaislife #몸매 #맘씨 며 고운 회원님들 오래오래 #아름답게 #건강합시다 #건강한정신에건강한육체가깃든다 #건강한육체가건강한정신을만든다 #동천동 #헬스장 #겟핏짐 다른사람 구경만 하면 뭐하나 당신의 몸이 좋아져야지 가만두지않아요 놀지말아요 클럽보다재밌는 #헬스클럽 #광주헬스장 겉은 #classic 하지만 알맹이는 #fresh 하다는 번지르르한 #겉모습에속지말자 #성심성의껏 #요가 #운동 도 알려드려요

인친님 글을보며 그닥 상황이 다르지 않은 우리집이 떠오름 . . . . #학업 #스트레스 #1도없음 인 우리집 #춘기 양 과 역시 마찬가지 #공부 스트레스 없는 #머찌군 과 늘 새벽부터 열심히 센터를 챙기는 #getfitgym #대표 님 @get_fit_jjong_papa 님과 나 이렇게 #4 #familytime #mobile #game 으로 나온 #pubg #battleground 하니라 정신없음 . #게임 에서 바지도 안입고 돌아댕김 ㅋㅋ 마음이 드는 바지가 없더라 . . #사랑해 #mybaby 그러니 #몸튼튼맘튼튼 하자 #운동하는여자 #운동하는엄마 #yogini #yoga #yogaislife #동천동 #겟핏짐 #asoundmindinasoundbody #건강한정신에건강한육체가깃든다 #건강한육체가건강한정신을만든다

. 아침부터 빠르게 병원순회를 돌며 닝겔이랑 주사맞고 CT촬영한 내 손목 결과를 기다리는데 두 병원 의사샘의 소견차로 나만 중간에 붕 떴다.. .(결론은 주상골골절🤦🏻‍♀️) 거기에 며칠전 또 올라온 뒷벅지 저림과 엉덩이통증까지 합쳐져서 몸만신창이되서 온갖 치료도 함께 병행하는데 병원샘이 뛸때 어디가 왜 아픈지 자세를 봐줄수 있고 코칭해줄수있는 사람있는곳에서 살살 뛰어보고 정확히 다시 찝어서 오라는 말에 내일부터 비소식 ☔️ 이라 오늘 병원순회의 마지막인 치과까지 들렀다가 이태원 아식스 행~ . 신경쓰고 어디가 아파올지 집중해서 뛰니 안아프다?!!😮 이거뭐디🤥(마음의병인건가유..?) . 이와중에 3주차 되어가는 반깁스상태중 오늘 감아준게 제일 맘에 든 난 요렇게 인증샷 🤳 . #화요일 #이태원아식스 #ascisrunning #이태원아식스러닝클럽 #아식스 #진짜러너 #진짜러닝 #카야노아카데미 #ascis #진짜러너가되는길 #러너 #러닝 #아식스러닝클럽 #필레이디 #운동하는여자 #health #가민피닉스5s #이제 #젤카야노24 #흰색💙 #내꺼하자 #진짜러너의진짜러닝 #건강한정신에건강한육체가깃든다 #smsb #아식스정신 #아식스슬로건 #런키퍼어플 #runkeeper #다이어트해야지🐷

예전부터 나는 이렇게 손글씨 편지가 너무 좋다 나는 비록 글씨를 못쓰지만 #악필러 #정성 가득담아 몇년째 건네 받고있는 글들이 꽤 모아졌는데, 그것이 너무너무 고맙고 힘이된다!! #오래오래 #건강하고 #아름답기 !!! 로 해요 . . . #좋은아침 부터 #자랑질 ~ ^^ 모두모두 #goodmorning ~ #haveaniceday #everyone . . #getfitgym #동천동 #classic #운동하는여자 #요가하는여자 #yoga #yogini #asoundmindinasoundbody #건강한정신에건강한육체가깃든다 #건강한육체가건강한정신을만든다

. 아팠던 다리가 얼마나 회복되었는지 확인 차 뛰뛰🏃🏻‍♀️였는데, 사진찍은거보니 그동안 당한 부상인증런이네😅. . 이태원 아식스에서 시작해 추억의 침 질질나오게 만들던 지난겨울 고바위 남산지름길까지 다 통과하고나니 땀은 엄청나고 춥던 바람은 시원함으로👍🏻 . 자리만들어주신 @luckyahu 코치님 항상 친절하게 잘 알려주셔서 감사해요🙏🏻 같이 뛴 #진짜러너의진짜러닝 분들 파이팅입니당❕ (런키퍼 5키로 인증완료 , 팀미션 완료) . #아식스 #진짜러너 #진짜러닝 #카야노아카데미 #진짜러너가되는길 #러너 #러닝 #아식스러닝클럽 #필레이디 #운동하는여자 #health #가민피닉스5s #젤카야노23 #이제 #젤카야노24 #흰색💙 #내꺼하자 #진짜러너의진짜러닝 #건강한정신에건강한육체가깃든다 #smsb #아식스정신 #아식스슬로건 #런키퍼어플 #runkeeper #인증완료✌🏻️

. 당첨운 별로없는 내가 제대로 뛸 수있는 훈련과 정보를 얻을수 있는 카야노아카데미에 당첨!!. . 훈련받는사람과 코치사이에 가장 중요한 건 신뢰관계라고 말씀하신 @0923mara 감독님. 그래야 제대로 된 훈련내용을 가지고 훈련받는사람의 능력을 향샹시키고 부상을 줄일수 있다는 말씀에 아픈무릎으로 무리하지않고 3조에서 뛰었던건 잘한일👍🏻. . 그 다음날있었던 하프마라톤은 젤카야노23을 신고 아주 천천히 8분 페이스로 뛰라는 말씀은 어쩌면 욕심내지말고 포기해도 괜찮다는 말씀이셨던듯😭. (딱 그렇게 욕심부리지않고 뛰었당) . 몸상태 고려하지않는 의욕충만 러너를 억눌러쥬신덕에 무리하지않았고 지금 다리는 완치상태🙆🏻. 이제 적당히 즐겁게 달려야징~~🏃🏻‍♀️. 감사합니다 준비해주신 아식스관계자뷴들 그리고 코치님, 감독님💙 . #아식스 #진짜러너 #진짜러닝 #카야노아카데미 #진짜러너가되는길 #러너 #러닝 #아식스러닝클럽 #필레이디 #운동하는여자 #health #가민피닉스5s #젤카야노23 #이제 #젤카야노24 #흰색💙 #내꺼하자 #진짜러너의진짜러닝 #건강한정신에건강한육체가깃든다 #smsb #아식스정신 #아식스슬로건

오늘도 열심히 운동.히비스커스차와 함께 엉살빼기.3개월더 화이팅 #주안더짐휘트니스 #운동하는여자 #기구필라테스💃 #건강한몸만들기 #건강한정신에건강한육체가깃든다

방정리 중, 발견📖 버릴까 말까 고민하다가, 그냥 꽂아둠 ㅋ 폈더니, 70-80년대로 시간 여행 하는 줄 🙀🕰 ㅋㅋ 연애를 책이랑 해요🤓 ㅋㅎ 아싸~~~ ㅋㅋㅋ 😍😘💕 . #책 #방정리 #책장정리 #책정리 #후회없는만남을위하여 #시간여행 #책이랑연애 #한 30권 정도 버렸는데, 그래도 30권 정도 남았음 #건강한정신에건강한육체가깃든다

끈기있게 ! 뚱뚱이도 할 수있다는걸 보여드릴게요.! 충제형두 왔다 노래 너무좋다얍. 슬프다~~~~~~~~~~~~~ - #대구 #운동하는직장인 #할수있다 #건강한정신에건강한육체가깃든다

처음 사용해본 핵스쿼트 죽겠다. 저 무게로 땀이 😂 접히는 지방 다 없애버리겠다. 대성이답게:) -