тренировки

В данный момент я нахожусь в небольшом отпуске 🤗 ⠀ Мы решили провести его так: поездка на машине в некоторые ближайшие страны. ⠀ Первая остановка - Беларусь, Минск. Признаться честно, я не ожидала от этого города ничего, кроме смены обстановки. Причем, меня сильно утомила граница (проходили 4,5 часа), из-за нее дорога получилась 15 часов, вконце было уже тяжеловато, настроение и желание узнавать этот город пропало. ⠀ Но, проведя в Минске целый день, я поняла, что не зря мы сюда ехали. ⠀ Минск можно описать одним словом - простор. Сплошные огромные проспекты, площади, скверы. Много места, пространства, очень много. Отдельного внимания заслуживают здания. Я не говорю сейчас о красоте, это субъективно, но они все ухоженные, не облезшие, обстановка и атмосфера города мне понравилась. В городе чисто, упорядоченно как-то. ⠀ Однозначно, одного дня мало для такого города. Очень хочу еще сюда вернуться и неспеша обойти все. Минск, жди 😁 ⠀ А еще в Беларуси очень красивое небо. По дороге в Минск было просто ❤😍 ⠀ #deliere_осебе #минск #беларусь #путешествие #trip #training #фитнесхарьков #фитнестренер #здоровье #режим #спорт #тренировки #правильноепитание

Ещё год назад я и подумать не могла , что буду такой какая я есть сейчас😌но я поняла одно, что если сильно захотеть то за определенный промежуток времени можно изменить себя так , что тебя и не узнают🙈 ну а я ещё иду к своей цели и мечте Здесь самое главное желание❤️😻 #меняюсьвлучшуюсторону #добьюсьвсечтохочу #идуксвоеймечте #спортэтожизнь #главноенесдаваться #природа #лето #красота #тренировки #бокс #zlyka #zlykaboxer #2018 #пп #зож #boxinggirl #sportlike #champion #boxe #art #notschool

☘️ Авокадо с тунцом —————————————————————————— Авокадо с рыбой — прекрасное сочетание: сытное, но при этом без единого грамма вредных жиров. Что надо: 🌱1/2 спелого авокадо 🌱1 банка консервированного тунца 🌱2 ст. л. нежирного греческого йогурта 🌱1 стебель сельдерея, лучше с листьями 🌱1 ст. л. консервированного халапеньо 🌱1 ст. л. маринада халапеньо —————————————————————————— Что делать: 1. Нарежь нетолстыми кусочками сельдерей, мелко нарежь халапеньо. В небольшой миске разомни вилкой половину авокадо. 2. Добавь к авокадо все остальные ингредиенты, хорошо перемешай, чуть-чуть посоли и поперчи и еще раз перемешай. 3. Если любишь необычную сервировку, то не разминай авокадо, а все смешанные ингредиенты положи в его половинку как в миску. —————————————————————————— —————————————————————————— #пп #правильноепитание #ппсекреты #здоровыйобразжизни #рецепты #здоровье #тренировки #healthyfood #moscow #girl #lifestyle #тунец #рыба #зож #спорт #фитнес #мифы #сладости #полезныесладости #еда #интуитивноепитание #салат #фенхель #сон #матча #психология #бег #осознанность #спаржа #творог

Знаете как обычно худеет большинство современных девушек? Правильно, за неделю до даты, когда нужно выглядеть стройно 🙈 Но ещё хуже то, КАК они это делают? А очень просто. Перестают кушать🤐, снижая суточную калорийность до критической точки 🆘 + начинают мучать себя колоссальными, а порой и неэффективными, неправильными нагрузками❌ Дает ли это результат? Конечно же НЕТ! И плюс к этому, очень сильно бьет по состоянию организма и его защитным механизмам! Правильное похудение - это комплексный подход! ✅ Питание, тренировки, питьевой режим, уход за кожей, мотивация - это основные критерии правильного похудения! Подробнее обо всем этом и не только вы узнаете на марафоне похудения, который стартует 15 сентября. Результаты при соблюдении условий гарантированы! ВНИМАНИЕ! ЗАВТРА ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ АКЦИИ❗️22 августа цена на участие в марафоне вырастет⬆️ Спешите зарегистрироваться, стоимость вас приятно удивит! P.s. фото/видео моих красоточек ❤️ они знают КАК худеть правильно. • #kangoojumps #kangoopower #kangoogirls #kangoojumpsukraine #fitness #sport #instafitness #instafit #fitnesslife #fitnesslifestyle #fitnessmotivation #fitnesstime #sportime #timeforfitness #helthylife #тренировки #спорт #зож #марафонпп #марафонпохудения #марафонстройности #худеемправильно #худеемнавсегда #марафонукраина #похудениеукраина

Ставь 🖤 и Подпишись 💋 . ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Больше здесь ⬇️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #сумки_gucci_mytrendylook 👜 🖤 ⠀⠀⠀⠀⠀▪️Материал: текстиль ⠀⠀⠀⠀⠀▪️Оплата при получении 💌 ⠀⠀⠀⠀⠀▪️Живое фото 📸 ⠀⠀⠀⠀⠀▪️Размер: 23 х 29 х 10 ⠀⠀⠀⠀⠀▪️Цвета: белый, чёрный ⠀⠀⠀⠀⠀▪️Одно большое отделение + кармашек ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ на молнии 🖤 ⠀⠀⠀⠀💸Хочешь узнать цену? Просто поставь + в ⠀⠀⠀комментах и мы сами тебе напишем 😘 🖤 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅Отзывы✅ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀@paradise.reviews 🖤 ⠀⠀⠀⠀⠀ 🎒Заходи в наш магазин стильной спортивной одежды @fitness.paradise.ua и подбери себе идеальный #look для #тренировки ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀👟 А также, для парней и девушек мы создали магазин с самыми стильными кроссовками @sneakers.paradise.ua 💕 . . . #сумка #bag #bagshop #магазинсумок #магазинсумокукраина #люкскопии #магазиночков #магазинбелья #аксессуары #аксессуарыдлядевочек #очки #часы #часыrolex #часыhublot #часыженские #очкидиор #очкиgucci #сумкаchanel #сумканапояс #сумкаprada #сумки #вседлядевушек #женскиевещи #женскиеплатья #женскиештучки

Ставь 🖤 и Подпишись 💋 . ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Больше здесь ⬇️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #сумки_guess_mytrendylook 👜 🖤 ⠀⠀⠀⠀⠀▪️Материал: эко кожа высокого качества ⠀⠀⠀⠀⠀▪️Оплата при получении 💌 ⠀⠀⠀⠀⠀▪️Живое фото 📸 ⠀⠀⠀⠀⠀▪️Размер: 28 х 24 х 12 ⠀⠀⠀⠀⠀▪️Цвета: чёрный, пудра, бежевый ⠀⠀⠀⠀⠀▪️В комплекте ремешок на плечо ⠀⠀⠀⠀⠀▪️Внутри три отделения + кармашек на ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ молнии 🖤 ⠀⠀⠀⠀💸Хочешь узнать цену? Просто поставь + в ⠀⠀⠀комментах и мы сами тебе напишем 😘 🖤 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅Отзывы✅ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀@paradise.reviews 🖤 ⠀⠀⠀⠀⠀ 🎒Заходи в наш магазин стильной спортивной одежды @fitness.paradise.ua и подбери себе идеальный #look для #тренировки ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀👟 А также, для парней и девушек мы создали магазин с самыми стильными кроссовками @sneakers.paradise.ua 💕 . . . #сумка #bag #bagshop #магазинсумок #магазинсумокукраина #люкскопии #магазиночков #магазинбелья #аксессуары #аксессуарыдлядевочек #очки #часы #часыrolex #часыhublot #часыженские #очкидиор #очкиgucci #сумкаchanel #сумканапояс #сумкаprada #сумки #вседлядевушек #женскиевещи #женскиеплатья #женскиештучки

Love 💕 my @dynamiteoficial black #bodysuit 😊 #sashabrown #bootybuilding #sexyandfit Обожаю мой четный комбез от @dynamiteoficial 😉 #Сашабраун #тренер #онлайнтренер #тренировки #мотивация

Ровно через неделю 26 августа мой первый старт в этом сезоне . Открытый кубок по пляжному бодибилдингу,фитнес-бикини и fit-model “Crocus Fitness” Предстоящая неделя обещает быть очень насыщенной,так как в полном разгаре подготовка не только к соревнованиям,но и одному очень не мало важному событию для меня и @burim.artem ❤️ Я рискнула ,совместив подготовку к турнирам и свадьбу. Надеюсь все пройдёт успешно.... Просто мысли на ночь. Всем сладких снов #fitness #sportgirls #motivation #personaltrainer #fitnessmodel #fitnessbikini #gym #moscow #moscowcity #спортивныедевушки #персональныйтренер #фитнесмодель #фитнесбикини #красота #здоровье #тренировки #москва

Тренировки - это борьба с самим собой, со своим характером, ленью, генетикой, плохим настроением и обстоятельствами жизни ! Упорство и труд преодолевают генетику и обстоятельства! Каждая тренировка - делает тебя лучше! Сегодня усилия - завтра результат ! #доброеутро #бодроеутро #спорт #мотивация #упорство #труд #тренировки #результат